반응형 베타알라닌1 베타알라닌 소개 , 고려사항 요약 베타알라닌 소개 베타-알라닌은 우리 몸이 그것을 자연적으로 생산할 수 있는 비필수 아미노산입니다. 베타-알라닌은 근육에서 발견되는 디펩타이드인 카르노신의 합성에 중요한 역할을 합니다. 그리고 카르노신은 고강도 운동 동안 근육의 pH 수준을 조절하는 데 도움을 주는 완충 역할을 합니다. 우리가 역도나 단거리 경주와 같은 활동을 할 때, 우리의 근육은 젖산을 생산하고, 이는 친숙한 타는 듯한 느낌으로 이어집니다. 베타-알라닌은 카르노신 수준을 증가시킴으로써 근육 피로의 시작을 지연시키고, 개인들이 더 강한 지구력으로 격렬한 운동을 할 수 있게 해 줍니다.여러 연구에 따르면 베타알라닌 보충제는 운동 능력에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다. 지구력 운동선수, 보디빌더 및 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)에 참여.. 2024. 1. 31. 이전 1 다음 반응형
