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건강정보34

관절 영양제 소개, 관절 영양제 추천 BEST3 관절 영양제 소개 관절 통증을 대하는 마음은 평소와 다른 관절상태에 답답하고 자꾸만 노화되어가는 관절에 마음이 무거워지는 경험이 될 수 있습니다. 자유롭고 편안하게 움직이며 일상적인 활동을 즐길 수 있는 관절의 능력을 제한하는 관절 통증. 관절염이든, 부상이든, 노화로 인한 마모든 간에, 최적의 관절 건강을 유지하는 것은 정말이지 중요한 부분임에 틀림없습니다. 운동, 적절한 영양 및 건강한 체중 유지가 관절 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하지만, 때때로 우리 몸은 추가적인 영양과 휴식이 필요합니다. 바로 여기서 추가적인 섭취가 필요한 관절 영양제가 나옵니다. 이 블로그 게시물에서, 우리는 관절 건강 증진 효과로 유명한 "관절 영양제 BEST3"에 대해 자세히 알아보고, 그 성분들이 어떻게 작용하고 어.. 2024. 2. 13.
칼륨 소개, 칼륨 섭취 가이드 칼륨 소개 칼륨에 대한 연구에 따르면 허용 가능한 칼륨 섭취는 낮은 혈압, 뇌졸중 위협 감소 및 심혈관 건강 개선과 관련이 있다고 합니다. 예를 들어, 미국 임상 영양 저널에 출판된 메타 분석에서는 적절한 칼륨 섭취가 뇌졸중 위협을 24%가량 감소시켰다는 관련 연구가 있다고 발표했습니다. 마찬가지로, 칼륨은 근육 기능을 지원하고 근육 경련의 위협을 줄이는 것으로 나타났습니다. 신체적 운동량이 많은 운동선수와 개인은 근육 수축, 회복 및 전반적인 기능을 유지하기 위해 일일 허용 가능한 칼륨 섭취를 했을 경우 더 많은 신체적 이익을 얻을 수 있으며, 충분한 칼륨 섭취를 보장하는 생활습관은 칼륨이 함유된 음식이 풍부한 균형 잡힌 식단을 통해 이루어집니다. 시금치, 감자 및 고구마와 같은 채소뿐만 아니라 바나나.. 2024. 2. 12.
쏘팔메토 소개 , 쏘팔메토와 전립선건강 쏘팔메토 소개 과학적으로 세레노아 레펜스(Serenoa repens)로 알려진 쏘팔메토(Saw palmetto)는 미국 남동부가 원산지인 작은 야자수입니다. 그 열매들은 미국 원주민들에 의해 수세기 동안 소변과 생식 문제를 포함한 다양한 질병을 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 오늘날 쏘팔메토는 주로 전립선 건강을 지원하는 잠재적인 이점으로 유명합니다. 연구들은 그 식물의 추출물이 전립선 비대를 야기하는 고령의 남성들 사이에서 흔한 질환인 양성 전립선 비대증(BPH)과 관련된 증상들을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다고 제안합니다. BPH를 관리하는 쏘팔메토의 효능에 대한 연구는 유망한 결과를 낳았습니다. 그 식물의 추출물은 테스토스테론을 전립선 비대와 관련된 호르몬인 디하이드로테스토스테론 (DHT)으로 전.. 2024. 2. 8.
코엔자임Q10 , CoQ10의 장점 코엔자임Q10 ? 코엔자임 Q10의 발명에 관한 연구 데이터는 1950년대 위스콘신-매디슨 대학의 Fred Crane과 동료들이 이 코엔자임 Q10을 발견했음을 나타냅니다. 처음에는 살아있는 유기체에 어디에나 존재하기 때문에 유비퀴논으로 알려졌던 코엔자임 Q10은 세포 에너지 생산에 필수적인 전자 전달 사슬의 필수 구성 요소로 확인되었습니다. Crane과 그의 팀이 수행한 획기적인 연구는 코엔자임 Q10의 생화학적 기능과 잠재적인 건강상의 이점에 대한 추가 조사를 위한 토대를 마련했습니다. 이후 수십 년 동안 코엔자임 Q10에 대한 연구가 급속히 확대되어 항산화 특성과 산화 스트레스, 세포 노화 및 다양한 질병 상태를 완화하는 역할이 밝혀졌습니다. 크로마토그래피와 분광학 같은 혁신적인 기술의 개발을 통해.. 2024. 2. 7.
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